Lối sống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tóc và móng. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tái tạo tế bào và phục hồi tóc, móng sau một ngày dài. Tập thể dục đều đặn tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho chân tóc và móng. Hạn chế stress, rượu bia và thuốc lá cũng góp phần bảo vệ tóc và móng khỏi hư tổn.
Uống đủ nước mỗi ngày là yếu tố quan trọng không kém. Nước giúp duy trì độ ẩm cho tóc và móng, ngăn ngừa khô giòn và gãy rụng. Một lối sống cân bằng và lành mạnh còn hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả, từ đó tóc và móng khỏe mạnh từ gốc đến ngọn.
Kết hợp thói quen chăm sóc tóc, móng với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý sẽ mang lại kết quả lâu dài. Mái tóc óng mượt, bộ móng chắc khỏe không chỉ là vẻ đẹp bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể. Việc duy trì thói quen lành mạnh hàng ngày là cách tốt nhất để đạt được điều này.