Thực phẩm vàng cho mái tóc óng mượt và móng chắc khỏeThực phẩm vàng cho mái tóc óng mượt và móng chắc khỏe
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tóc và móng. Protein là thành phần thiết yếu giúp tóc chắc khỏe và móng
Sức khỏe tóc và móng phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, C, E, kẽm và biotin giúp tóc chắc khỏe, móng không dễ gãy. Một chế độ ăn cân bằng với rau xanh, trái cây, các loại hạt và cá béo sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ cải thiện vẻ ngoài mà còn tăng sức khỏe tổng thể.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tóc và móng. Protein là thành phần thiết yếu giúp tóc chắc khỏe và móng